EMS-Training
einfach & effektiv

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20min pro
Woche reichen

Das EMS Training ist ein sehr zeitsparendes und hochwirksames Ganzkörpertraining. Dadurch haben auch Menschen, mit wenig Zeit die Möglichkeit nachhaltig etwas für ihre Gesundheit zu tun. Darüber hinaus ist EMS-Training sehr effektiv. Die elektromyostimulierende Wirkung des Trainings sorgt dafür, dass alle Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen werden und somit schneller und effektiver trainiert werden können im Vergleich zum klassischen Fitnesstraining.

Durch EMS-Training verbessern:

Kraft

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Ausdauer

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Muskeln

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gültig nur bis 31. Mai 2023 (danach 29,90€)

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Kabelloses
EMS Training

Das kabellose EMS-Training ist eine relativ neue Entwicklung auf dem Markt, aber es gewinnt schnell an Popularität, da es eine bequeme und flexible Art des Trainings bietet. Im Gegensatz zum traditionellen EMS-Training, bei dem Kabel verwendet werden, um die Impulse vom Gerät zu den Elektroden am Körper zu übertragen, sind bei kabellosem EMS-Training keine Kabel erforderlich. Die Impulse werden drahtlos übertragen, wodurch Bewegungen während des Trainings uneingeschränkt werden.

Fitness für ALLE –
ob Anfänger oder Fortgeschrittene

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    Zeitsparendes & hochwirksames Ganzkörpertraining
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    Dysbalancen ausgleichen
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    Tiefenmuskulatur stärken
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    Gelenkschonendes Training
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    Cellulite- Reduktion
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    Osteoporose vorbeugen
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    Fettstoffwechsel ankurbeln
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    Koordination und Balance fördern

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Individuell für DICH

Das personalisierte EMS-Training bietet DIR die Möglichkeit, eine individuelle und auf DEINE eigenen Bedürfnisse und Ziele zugeschnittene Trainingsroutine zu entwickeln. Wir können die Intensität und Dauer des Trainings je nach DEINEM Leistungsniveau und Fortschritt anpassen, um ein effektives Training zu gewährleisten. Wir können auch spezifische Muskelgruppen ansprechen und gezielte Übungen einbeziehen, um DEINE individuellen Ziele zu erreichen.

immer mit TOP ausgebildetem
Personal Trainer

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    Wir motivieren DICH
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    Wir verbessern DEINE Fitness & Gesundheit nachhaltig
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    Wir achten auf korrekte Ausführung

Wann darf ich
KEIN EMS-Training machen?

Das EMS-Training (Elektromyostimulation) ist eine beliebte Trainingsmethode, die dazu beiträgt, Muskelkraft aufzubauen und Körperfett zu reduzieren. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es bestimmte Kontraindikationen gibt, die das EMS-Training für bestimmte Personen ausschließt. Die wichtigsten haben wir nachfolgend aufgelistet.
Absolute Kontraindikatoren
  • step4 fitness paderborn elsen list icon akute Erkrankungen oder entzündliche Prozesse
  • step4 fitness paderborn elsen list icon Thrombose
  • step4 fitness paderborn elsen list icon frische Wunden oder Operationen
  • step4 fitness paderborn elsen list icon Stents, die vor weniger als 6 Monate eingesetzt wurden
  • step4 fitness paderborn elsen list icon unbehandelter Bluthochdruck
  • step4 fitness paderborn elsen list icon schwere Diabetes mit Migroangiopathien/ Gangräne
  • step4 fitness paderborn elsen list icon Hirn-/ Herzschrittmacher
  • step4 fitness paderborn elsen list icon aktuell stattfindende Krebsbehandlung
  • step4 fitness paderborn elsen list icon Epilepsie
  • step4 fitness paderborn elsen list icon Schwangerschaft
  • step4 fitness paderborn elsen list icon schwere Durchblutungsstörung
  • step4 fitness paderborn elsen list icon schwere neuronale Erkrankung
  • step4 fitness paderborn elsen list icon Bauchwand- oder Leistenbruch
  • step4 fitness paderborn elsen list icon Tuberkulose
  • step4 fitness paderborn elsen list icon starke Blutungsneigungen (Hämophilie)
Relative Kontraindikatoren
  • step4 fitness paderborn elsen list icon akute Rückenbeschwerden
  • step4 fitness paderborn elsen list icon Stents bzw. Bypässe, älter als 6 Monate
  • step4 fitness paderborn elsen list icon cardiovaskuläre Erkrankungen
  • step4 fitness paderborn elsen list icon Epilepsie (mind.seit 12 Monaten keinen Anfall)
  • step4 fitness paderborn elsen list icon Bewegungskinestosen
  • step4 fitness paderborn elsen list icon körperliche oder geistige Behinderungen
  • step4 fitness paderborn elsen list icon krankhafte Krampfadern

Für eine individuelle Beratung stehen wir DIR sehr gerne zur Verfügung.

EMS-Training
in Paderborn Elsen

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nur 20 Minuten
pro Woche


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